Tag Archives: άγχος

Το πρόβλημα δεν είναι ότι αγχώνεσαι, είναι ότι φοβάσαι το άγχος σου…

Μην αποφεύγεις όμως.. Μην σταματήσεις να αντιμετωπίζεις ποτέ αυτό που σε φοβίζει.. γιατί εκείνη τη στιγμή ο φόβος και το άγχος σου θα τροφοδοτηθούν, θα πυροδοτηθούν από το αίσθημα της αδυναμίας σου. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Το πρόβλημα δεν είναι ότι αγχώνεσαι, είναι ότι φοβάσαι το άγχος σου…

Άγχος: Αλλαγές στον τρόπο ζωής, για να το μειώσετε

Η πρακτική διαλογισμού οδηγεί σε μειωμένους φυσιολογικούς δείκτες άγχους, σύμφωνα με μελέτες. Συγκεκριμένα, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Άγχος: Αλλαγές στον τρόπο ζωής, για να το μειώσετε

«Αρρωστοφοβία», αυτός ο αόρατος εχθρός

Η διαταραχή άγχους ασθένειας τείνει να εμφανίζεται σε νεανική και σε μέση ηλικία. Ο επιπολασμός της διαταραχής κυμαίνεται στο 1.3% – 10% του πληθυσμού και παρουσιάζεται σε άνδρες και γυναίκες. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο «Αρρωστοφοβία», αυτός ο αόρατος εχθρός

Επτά τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος που σου προκαλεί ο κορονοϊός

Ο κορονοϊός έχει προκαλέσει μια πρωτοφανή αναστάτωση στους ανθρώπους ανά τον κόσμο, μετά τις αλλαγές που επήλθαν στην καθημερινότητα. Υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα σχετικά με το τι πρόκειται να συμβεί τις επόμενες εβδομάδες κι αυτό έχει προκαλέσει άγχος τόσο στους ανθρώπους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες όσο και σε εκείνους που δεν διατρέχουν άμεσο κίνδυνο. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Επτά τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος που σου προκαλεί ο κορονοϊός

Όταν η ψυχή «ξεσπά» στο σώμα!

Είναι σημαντικό όμως να τα διαχειριζόμαστε και όχι να τα αφήνουμε να μας καταδυναστεύουν. Ο κακός χειρισμός, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν μάθει να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, από τα πιο απλά, όπως οι πονοκέφαλοι και η γαστρίτιδα, μέχρι πιο σοβαρές και απειλητικές για την υγεία νόσους». Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , , , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Όταν η ψυχή «ξεσπά» στο σώμα!

Κλιματική Υστερία: Αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που πάσχουν από «οικο-άγχος». «Προοδευτικοί» χριστιανοί εξομολογούνται τις «κλιματικές τους αμαρτίες» σε φυτά!

«Στη λατρεία που είχαμε, η κοινότητά μας ομολόγησε το κακό που έχουμε κάνει στα φυτά, και στα οποία μιλήσαμε απευθείας μετανοώντας. Πρόκειται για ένα όμορφο τελετουργικό, «ανακοίνωσε το σεμινάριο στο Twitter. Μαζί, εκφράσαμε τον πόνο, τη χαρά, τη λύπη, την ελπίδα, την ενοχή και τη λύπη μας στην προσευχή και τα προσφέραμε στα όντα που μας στηρίζουν, αλλά των οποίων το δώρο πάρα πολύ συχνά αδυνατούμε να τιμήσουμε. …
Συνέχεια

Posted in ΔΙΕΘΝΗ, ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΥΓΕΙΑ, ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ | Tagged , , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κλιματική Υστερία: Αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που πάσχουν από «οικο-άγχος». «Προοδευτικοί» χριστιανοί εξομολογούνται τις «κλιματικές τους αμαρτίες» σε φυτά!

Τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική μας υγεία

Τέλος, το λίθιο, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία πολλών ψυχολογικών προβλημάτων και ιδιαίτερα για τη διπολική διαταραχή, εντοπίζεται στη θάλασσα. Ακόμη, η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους, καθώς έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τους μυς και τα νεύρα. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική μας υγεία

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φωνητικές διαταραχές

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η γλωσοφοβία ή ο φόβος της δημόσιας ομιλίας μπορεί να επηρεάσει τον φωνητικό έλεγχο, ο οποίος προκαλεί μια αίσθηση σαν να υπάρχει ένας «βάτραχος στον λαιμό». Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Brain Imaging and Behavior, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φωνητικά προβλήματα μπορούν να προκληθούν από πολλούς παράγοντες όπως η ενεργοποίηση εγκεφαλικών διαταραχών από το άγχος και όχι απλώς από νευρικότητα. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΙΑΤΡΙΚΗ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φωνητικές διαταραχές

Ζώντας με το άγχος

Άγχος : η λέξη που χρησιμοποιούμε όλοι για να περιγράψουμε την καθημερινότητά μας. Ο όρος προέρχεται από το ρήμα “άγχω” που σημαίνει “σφίγγω το λαιμό” και λαμβάνει διαφορετικές ερμηνείες και εκφάνσεις. Μπορεί να είναι το εποικοδομητικό άγχος που βοηθά στην απόδοση και την κινητοποίηση του ατόμου. Μπορεί όμως να είναι και το παθολογικό, το οποίο εμφανίζεται με υψηλή συχνότητα ή έχει μεγάλη διάρκεια και προκαλεί σημαντική δυσφορία στο άτομο. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ζώντας με το άγχος

Απλά βήματα για να γλιτώσετε από το άγχος

Το στρες είναι αποτέλεσμα συγκεκριμένων παραγόντων τους οποίους πρέπει να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε. Σε περίπτωση που έχετε έρθει σε αδιέξοδο επαγγελματικά προσωπικά και ψυχικά και τα επίπεδα του στρες έχουν ανέβει δραματικά τότε καλύτερα να αποχωρήσετε από ότι σας κάνει κακό.
Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Απλά βήματα για να γλιτώσετε από το άγχος