Tag Archives: μείωση της αρτηριακής πίεσης

Διαλειμματική νηστεία ή δίαιτα 16:8

Οι ερευνητές ακολούθησαν τους συμμετέχοντες για περίοδο τριών μηνών. Σε σύγκριση με πρότερα γνωστά αποτελέσματα από μια προηγούμενη κλινική μελέτη απώλειας βάρους σε διαφορετικό τύπο νηστείας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ακολούθησαν την διαλειμματική νηστεία κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες, είχαν περισσότερη απώλεια βάρους και εμφάνισαν βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση. Συνέχεια

Advertisements
Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , ,

Εναλλακτικές θεραπείες για την καταπολέμηση της υπέρτασης

Εναλλακτικές θεραπείες, όπως η αερόβια άσκηση, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και αντίστασης και οι ισομετρικές ασκήσεις χειρός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, όπως υποστηρίζει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ). Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΙΑΤΡΙΚΗ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , , , , , , ,