Tag Archives: περπάτημα

Ο εύκολος τρόπος να «ρίξετε» δύο μονάδες την αρτηριακή σας πίεση

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να φορούν έξυπνα ρολόγια που παρακολουθούσαν τον αριθμό των βημάτων που έκαναν κάθε μέρα, ενώ κατέγραφαν την πίεση του αίματος μία φορά την εβδομάδα. Αυτό διήρκεσε για περίπου πέντε μήνες, όπου οι συμμετέχοντες έκαναν κατά μέσο όρο περίπου 7.500 βήματα την ημέρα. Όσοι έκαναν είχαν και σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, αυτό ήταν το καθολικό συμπέρασμα, υπήρξε όπως και μια πολύ ακριβής επιδαψίλευση. Ιδού: Η συστολική αρτηριακή πίεση ήταν περίπου 0,45 μονάδες χαμηλότερη για κάθε 1,000 βήματα που ελήφθησαν. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΙΑΤΡΙΚΗ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , ,

Παραπληγικοί περπάτησαν χάρη σε πρωτοπόρα νευροτεχνολογική μέθοδο αποκατάστασης

Στο μέλλον οι παραπληγικοί δεν θα είναι καταδικασμένοι στο αναπηρικό αμαξίδιό τους και η παράλυση δεν θα πρέπει να θεωρείται ανίατη. Τρεις παράλυτοι άνδρες, που επί χρόνια έπασχαν από παραπληγία, κατάφεραν να περπατήσουν ξανά χάρη σε μία νέα ελβετική νευροτεχνολογική μέθοδο αποκατάστασης, η οποία ενεργοποιεί με ηλεκτρικά ερεθίσματα τον νωτιαίο μυελό μέσω ασύρματου εμφυτεύματος. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , , , ,

Περπάτημα vs τρέξιμο: Τι να προτιμήσετε και γιατί

Τόσο το περπάτημα όσο και το τρέξιμο αποτελούν δημοφιλείς μορφές άσκησης, καθώς μας δίνουν την ευκαιρία να βγούμε από το σπίτι και παράλληλα δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , ,

Πενήντα χιλιόμετρα περιπάτου στη Φολέγανδρο

Τι μπορεί να είναι πιο όμορφο από 25 χιλιόμετρα μονοπατιών στη Φολέγανδρο; Μα 50 χιλιόμετρα υπέροχων μονοπατιών στη Φολέγανδρο! Μια φιλόδοξη προσπάθεια των κατοίκων και του Δήμου της Φολεγάνδρου, καθώς και του Δικτύου Αειφόρων Νήσων (ΔΑΦΝΗ) βρίσκεται σε εξέλιξη, στοχεύοντας στη χρηματοδότηση από το κοινό δύο πολύ σημαντικών έργων για το νησί. Το πρώτο αφορά την αξιοποίηση και ανάδειξη του πεζοπορικού δικτύου και το δεύτερο την κατασκευή ασφαλούς πεζόδρομου που θα ενώνει το λιμάνι με τη Χώρα. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ | Tagged , , ,

Πετάξτε το ξυπνητήρι κι ανοίξτε την αγκαλιά σας για καλή υγεία το 2016

Θέλετε να έχετε μία υγιή, καλή χρονιά, και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Τότε φροντίστε να αγκαλιάζεστε συχνά, να μην χρησιμοποιείτε ξυπνητήρι και να αποφεύγετε όποιον σας χαλάει την ψυχική διάθεση. Συνέχεια

Posted in ΒΙΒΛΙΑ, ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , , , ,

Τι είναι το Bitwalking που… πληρώνει όποιον περπατά

Ένα νέο ψηφιακό κρυπτο-νόμισμα επιβραβεύει την κίνηση, καθώς όσο περισσότερο περπατά κανείς, τόσα περισσότερα «χρήματα» βγάζει. Πρόκειται για το Bitwalking, που δημιουργήθηκε με στόχο να δώσει οικονομικά κίνητρα στους ανθρώπους να σηκωθούν από τον καναπέ και να διατηρήσουν τη φυσική κατάστασή τους. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | Tagged , , , , , , , ,

Διώξτε το άγχος με πέντε απλές κινήσεις

Οι φίλοι σας σας χαρακτηρίζουν αγχώδη και, μάλλον, έχουν δίκιο. Προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το στρες αλλά βλέπεται ότι έχει γίνει ο … «κολλητός» σας. Πώς μπορείτε τελικά να γλιτώσετε από το άγχος; Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , ,

Ρίξε την πίεσή σου χωρίς φάρμακα!

Χαρακτηρίζεται ως μια »ύπουλη» πάθηση. Δεν δίνει συμπτώματα, προτιμά τους άνδρες κάτω από την ηλικία των 50 ετών και τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Φυσιοθεραπευτική: Η αρχαία αφάρμακη Ιατρική

Ο όρος Φυσιοθεραπεία (και Φυσιοθεραπευτική) δεν έχει καμμία απολύτως συγγένεια ή άλλη σχέση με την συνηθισμένη φυσιοθεραπεία, που όλοι γνωρίζουμε, και αποτελεί ένα κομμάτι της σύγχρονης Κλασικής Ιατρικής. Η Φυσιοθεραπευτική εμφανίζεται αρχικά στις Πελασγικές κοινότητες της Μεσογείου, τουλάχιστον από τις αρχές της 3ης π.Χ. χιλιετίας, κατά την περίοδο του Τρωικού Πολέμου, στις Ορφικές κοινότητες, για ν’ αποτελέσει στα Αμφιαράεια, στα Ασκληπιεία και στις κοινότητες των Πυθαγορείων την κύρια και φυσική θεραπευτική μέθοδο. Συνέχεια

Posted in ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΙΑΤΡΙΚΗ | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Καταπολεμήστε την υπέρταση με φυσικούς τρόπους

Η πίεση που ανεβοκατεβαίνει δεν σας αφήνει σε ησυχία. Με το ένα χέρι κρατάτε το πιεσόμετρο και με το άλλο τα χάπια ελπίζοντας έτσι ότι θα κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα! Συνέχεια

Posted in ΕΛΛΑΔΑ, ΕΛΛΑΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΥΓΕΙΑ | Tagged , , , , , , , , , , , , ,