Tag Archives: συναισθήματα

Μολονότι, έχουμε ένα απτό και ικανό φυσικό σώμα και με τις αισθήσεις μας μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το εξωτερικό κόσμο και να τον καθορίσουμε όπως θέλουμε, εγκλωβιζόμαστε σε όσα μας λέει το μυαλό μας και η εσωτερική μας φωνή. Παρ’ όλο αυτό, θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Είτε Θα περάσουμε τη ζωή μας αναμασώντας όσα μας συνέβησαν στο παρελθόν και ενθυμούμενοι τις άσχημες εμπειρίες που είχαμε, είτε θα πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, θα ζήσουμε νέες εμπειρίες και φυσικά θα ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Μόνο αν τολμήσουμε κάτι τέτοιο, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την ύπαρξή μας. Συνέχεια →

Επηρεασμένος, όμως, από τον συνεχή βομβαρδισμό υπερβολικής θετικότητας – ειδικά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – ο κόσμος κάνει δύο λάθη: είτε μπαίνει σε μια διαδικασία «κυνηγιού αυτοβελτίωσης», είτε ψάχνει την εύκολη και γρήγορη (και συνήθως ατελή) λύση για βγει από μια δύσκολη κατάσταση. Συνέχεια →

Υπάρχει καλύτερο αναλγητικό από την αγκαλιά; Με ποιο παυσίπονο μπορεί να συγκριθεί η ζεστή αγκαλιά ενός αγαπημένου μας προσώπου; Όσο κι αν πονάμε, όσο κι αν υποφέρουμε, πάντα όταν κάποιος μας κρατά στην αγκαλιά του και μας χαϊδεύει απαλά, ο πόνος μειώνεται, γαληνεύει και εμείς νιώθουμε ανακούφιση παραδομένοι στην θαλπωρή και τη γαλήνη. Συνέχεια →

Δεθήκαμε και δοθήκαμε, δώσαμε και πήραμε. Πότε-πότε, αν το ταίριασμα είναι καλό πετυχαίνουμε μια σχέση αδιάρρηκτη στο χρόνο, μια φιλία ή έναν έρωτα που επιδέχεται τη φθορά του χωρίς να διαλυθεί εντελώς. Άλλες φορές πάλι, το ταίριασμα ήταν ανεπιτυχές κι οδηγηθήκαμε σε αδιέξοδο χωρίς καλά-καλά να το πάρουμε χαμπάρι. Συνέχεια →

Προτιμούν να μείνουν στη σιωπή από το να σε κρίνουν ή να σε κατηγορήσουν για κάτι γιατί γνωρίζουν πάρα πολύ καλά πως ο νόμος του κάρμα υπάρχει και για κάποιους μπορεί να αποδειχθεί ανελέητος. Δεν θα σε βλάψουν ποτέ γιατί δεν θέλουν το κακό που θα σου προκαλέσουν να επιστρέψει σε εκείνους. Δεν θα σου φερθούν ποτέ όπως δεν θα ήθελαν να τους φέρονται. Συνέχεια →

Τα καταπιεσμένα συναισθήματα είναι αυτά που δεν θέλουμε να ακούσουμε ή προσπαθούμε να τα αγνοήσουμε. Ωστόσο, τελικά αυτά είναι που να κατευθύνουν τις συμπεριφορές και τις σκέψεις μας. Η κατανόηση των συναισθημάτων μας, μας δίνει την ευκαιρία να γνωρίζουμε γιατί ενεργούμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ο καθένας φιλτράρει καταστάσεις σύμφωνα με τα συναισθήματά του, γι ‘αυτό και όλοι βιώνουν διαφορετικές ερμηνείες μιας κατάστασης. Οι εμπειρίες μας, μας οδηγούν να δούμε τον κόσμο με έναν ιδιαίτερο και μοναδικό τρόπο. Κάθε κατάσταση δημιουργεί διαφορετικά συναισθήματα μέσα μας. Γι ‘αυτό, γνωρίζοντας τον εαυτό μας μπορούμε να καταλάβουμε πώς ενεργούμε. Συνέχεια →

Είναι σημαντικό όμως να τα διαχειριζόμαστε και όχι να τα αφήνουμε να μας καταδυναστεύουν. Ο κακός χειρισμός, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν μάθει να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, από τα πιο απλά, όπως οι πονοκέφαλοι και η γαστρίτιδα, μέχρι πιο σοβαρές και απειλητικές για την υγεία νόσους». Συνέχεια →

Αρχίζω και ξαναδίνομαι. Πολεμάω γι αυτούς τους λίγους ανθρώπους που κράτησα στο πλευρό μου. Δε φοβάμαι πια να δείξω αδυναμίες, να εκφράσω αισθήματα. Το να νιώθεις τελικά δε σε μειώνει, αντίθετα σε γεμίζει, χορταίνει το είναι σου. Θυμάσαι πόσο όμορφα ένιωσες, όταν για πρώτη φορά κάποιος σου άνοιξε την καρδιά του; Συνέχεια →

Η άνοδος και η πτώση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Το γέλιο και το δάκρυ συνυπάρχουν κάθε μέρα και εναλλάσσονται. Κι είναι μοιραίο να βιώσεις στην πορεία σου και απόλυτη ευτυχία και αβάσταχτη στεναχώρια. Έτσι μένει ο κόσμος σου σε ισορροπία, έτσι εμπλουτίζονται οι εμπειρίες σου, έτσι μαθαίνεις την πραγματικότητα. Συνέχεια →

Μεγαλώνουμε, κι εγώ επιμένω σε έναν κόσμο που οι εποχές δεν περνάνε αλλά τις ζούμε. Οι άνθρωποι είναι περαστικοί αλλά αφήνουν το σημάδι τους. Συνέχεια →